Борьба с самим собой и сонливостью в путешествии
23 августа 2024 15:11
1042
Засыпание за рулём – одно из самых опасных и серьёзных состояний, с которым может столкнуться мотоциклист. Усталость, особенно во время путешествий, может привести к потере концентрации и, как следствие, к авариям. Поэтому важно знать, как предотвращать это состояние и сохранять бодрость.
В этой статье мы рассмотрим несколько методов и рекомендаций, которые помогут водителям подготовиться к борьбе со сном в длительных поездках.
Причины усталости
В первую очередь это физическое состояние. Непривычные позы могут вызывать напряжение и усталость. К тому же, каким бы комфортным и лёгким ни был мотоцикл, вождение требует значительных усилий. Особенно, если у вас за плечами ещё и рюкзак с вещами. Поэтому, чтобы облегчить поездку, рекомендуем обзавестись кофрами. У CYCLONE RX401 есть крепления для боковых моделей, как и у GR500.
Но главная причина, которая утомляет даже самых энергичных и подготовленных райдеров – монотонность. Когда вы едете и видите только прямую дорогу, а вокруг лес-поле-лес-поле. Естественно, это вызовет скуку, а дальше вы уже и не заметите, как начнёте клевать носом.
Что делать?
Спланируйте маршрут с учётом того, что через каждые два-три часа нужно сделать остановку и передохнуть. Не обязательно отдыхать в городах или на заправках. Привал можно организовать и в лесу, устроив небольшой пикник, и у реки или озера, заодно искупавшись, если погода позволяет. Главное – отвлечь мысли от дороги.
Для поддержания хорошего настроения, создайте плейлист из энергичной музыки, которая будет подбадривать на протяжение поездки. Можно составить и второй вариант – с нелюбимыми песнями. Ваш мозг начнёт бунтовать и не давать уснуть, пока вы не выключите это безобразие.
Если во время поездки вы начинаете чувствовать, что устаёте, важно сразу принять меры. Идеальный вариант – полноценно поспать. Если нет возможности, то найдите безопасное место для остановки и сделайте перерыв. Даже небольшая пауза в полчаса поможет восстановить силы. Можно вздремнуть сидя на мотоцикле. У сиденья GROZA Traveller есть спинка, которая поможет расположиться удобнее. Некоторые прожжённые путешественники падают прямо в траву неподалёку от дороги. Не снимая экипировки и шлема, который заменяет подушку, благодаря мягкой подкладке.
Или остановитесь и сделайте несколько простых упражнений. В добавок помассируйте уши и пальцы. Небольшая физическая активность поможет разогнать кровь и немного взбодриться.
Если останавливаться не хочется, а до ближайшей удобной стоянки рукой подать, то можно открыть забрало, чтобы обдувало прохладным ветром. А если при этом встать и покричать – небольшая доза адреналина взбодрит вас. Кстати, на ZONTES ZT350-V1 удобно вставать, благодаря платформам под ногами, а не подножкам.
Другой вариант – посигналить. Резкий звук разбудит мозг.
Также можно разбудить мозг ото сна различными раздражителями. Ядрёная мятная жвачка или леденцы, долька апельсина или лимона, горький шоколад или острый перец простимулируют вкусовые рецепторы, отвлекая райдера от усталости. Положите что-то из этого в бардачок, чтобы всегда можно было дотянуться. А если переживаете, что завалите его конфетами и места больше ни для чего не хватит, то у ZONTES ZT350-VX для таких случаев целых два бардачка.
Не стоит забывать про кофе или энергетики. Они могут временно взбодрить, но только в том случае, если вы накануне ночью хорошо отдохнули. Кофеин повысит давление и сердечный ритм, что даст прилив энергии, но примерно через сорок минут эффект пропадёт.
Другое дело, если вы возьмёте с собой термос с тёплым чаем и будете останавливаться, чтобы выпить его. Рекомендуем закусить чай энергетическими батончиками из сухофруктов. Они окажут отличный тонизирующий и энергетический эффект.
Засыпание за рулём мотоцикла – серьёзная угроза безопасности, но она вполне предотвращаемая. Подготовка, внимательное соблюдение режимов сна и отдыха и регулярные остановки помогут вам оставаться бодрыми и сконцентрированными на дороге. Рассчитывайте свои силы, прислушивайтесь к сигналам организма и не стесняйтесь делать перерывы.
